Description
Entdecke das perfekte Frühstück für einen energiegeladenen Start in den Tag! Diese Vanillepudding Oats sind nicht nur cremig und lecker, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten. Mit gesunden Zutaten wie zarten Haferflocken und einem Hauch von Vanille sind sie ideal für hektische Morgen oder entspannte Wochenenden mit der Familie. Lass dich von diesem Rezept inspirieren und genieße ein köstliches, nahrhaftes Frühstück!
Ingredients
Scale
- 100 g zarte Haferflocken
- 400 ml Milch oder Pflanzendrink (z.B. Mandeldrink, Haferdrink oder Sojadrink)
- 30 g Vanillepuddingpulver
- 2 EL Süßungsmittel (Zucker, Ahornsirup, Agavendicksaft, Honig oder Dattelsirup)
- eine Prise Salz
Instructions
- Die Haferflocken in einen mittelgroßen Topf geben. Pflanzendrink, Süßungsmittel und Salz hinzufügen.
- In einer kleinen Schüssel das Vanillepuddingpulver mit 2-3 Esslöffeln des kalten Pflanzendrinks zu einer glatten Paste verrühren.
- Den Topf auf mittelhohe Hitze stellen und die Mischung unter ständigem Rühren zum Köcheln bringen.
- Hitze reduzieren und die Puddingpulvermischung langsam in den Topf gießen, dabei gut rühren.
- Bei niedriger bis mittlerer Hitze für weitere 2-5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung cremig ist.
- Vom Herd nehmen, nach Belieben nachsüßen und einige Minuten ruhen lassen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (300 g)
- Calories: 320
- Sugar: 10 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 60 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg